Luotettavaa ja ammattitaitoista osteopatiaa Helsingin keskustassa!
Hoitopalvelut
Ortopedisena Osteopaattina olen erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien ja vaivojen hoitoon. Olipa kyseessä kipu, jäykkyys, lihasjännitys tai muu häiritsevä oire, olet aina lämpimästi tervetullut vastaanotolleni.
Ortopedinen osteopatia
Lue lisää
Ortopedinen osteopatia
Ortopedinen osteopatia tarjoaa tehokasta, tutkittuun tietoon perustuvaa hoitoa tuki- ja liikuntaelinvaivoihin. Olipa kyse äkillisestä kivusta tai pitkään jatkuneesta vaivasta, hoito auttaa lievittämään oireita ja tukee koko kehon hyvinvointia.
Hoito on kokonaisvaltaista: Emme keskity pelkkään kipuun, vaan huomioimme myös elintavat, liikunnan, ravitsemuksen ja psykofyysiset tekijät. Keskiössä on manuaalinen tutkiminen ja hoito, jossa osteopaatti kartoittaa nivelten, lihasten ja kudosten tilaa tarkasti käsin ja ortopedisin testein.
Ortopedinen osteopatia sopii kaikille ikäryhmille – kasvuiässä olevista nuorista ikääntyneisiin, jotka haluavat ylläpitää lihaskuntoaan ja liikkuvuuttaan.
Manuaalinen terapia
Lue lisää
Manuaalinen terapia
Manuaaliterapia on tehokas hoitomuoto tuki- ja liikuntaelinten kiputiloihin, jonka tavoitteena on palauttaa normaali ja kivuton liike. Hoito sisältää pehmytkudosten (lihasten ja faskioiden) käsittelyä sekä nivelten mobilisaatiota ja manipulaatiota.
Mobilisaatio on rauhallista liikettä, jolla pyritään vähentämään kipua ja lisäämään nivelten liikkuvuutta. Manipulaatiossa käytetään nopeaa tekniikkaa, joka voi tuottaa tyypillisen nivelestä kuuluvan ”napsahduksen” ja helpottaa nivelen toimintaa.
Kuntoutus
Lue lisää
Kuntoutus
Kuntoutus on olennainen osa ortopedista osteopatiaa. Fyysisellä harjoittelulla ja liikunnalla on lukuisia positiivisia vaikutuksia ihmisen terveyteen sekä tuki- ja liikuntaelimistöön. Harjoittelulla voidaan lisätä pystyvyyden tunnetta, parantaa suorituskykyä, edistää tukikudosten vahvistumista ja vähentää kipua. Vamman sattuessa kuntoutuksella on merkittävä rooli toimintakyvyn palauttamisessa ja uusien vammojen sekä vaivojen ennaltaehkäisyssä.
Ortopediset leikkaukset, kuten nilkan ja polven nivelsiderekonstruktiot sekä välilevypullistumaleikkaukset, edellyttävät myös kuntoutusta, joka kuuluu ortopedisen osteopaatin osaamiseen.
Kuntoutuksessa korostuu terapeuttinen harjoittelu, jossa asiakas vahvistaa ja kuntouttaa kehoaan ohjatun liikunnan avulla.
Dry needling
Lue lisää
Dry needling
Dry needling eli kuivaneulaus on tieteeseen perustuva hoito, jossa akupunktioneuloilla käsitellään lihaksissa sijaitsevia triggerpisteitä. Triggerpisteet ovat kireitä lihasjuosteita, jotka voivat aiheuttaa kipua ja säteilyä ympäröiville alueille. Dry needling auttaa lievittämään kipua, rentouttamaan lihaksia ja tukee kehon omia paranemisprosesseja stimuloimalla paikallista immuunijärjestelmää.
Tämä hoito eroaa kiinalaisesta akupunktiosta: Siinä ei käytetä energiakanavia tai akupisteitä, vaan keskitytään suoraan lihaksen kipu- ja jännityspisteisiin.
Dry needling sopii erityisesti hartia- ja selkäkipuihin, migreeniin, tenniskyynärpäähän, penikkatautiin, lihasperäisiin kiputiloihin sekä nivelsärkyihin. Hoito soveltuu myös erinomaisesti urheilijoille palautumiseen ja lihastoiminnan tukemiseen.
Otetaanko seuraava askel kohti hyvinvointia?
Varaa aika jo tänään tai kysy lisää palveluista. Yhdessä voimme edistää palautumista ja arjen jaksamista.
Hei!
Olen ortopedinen osteopaatti ja urheiluhieroja. Osteopaattina olen erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen tutkimiseen ja hoitamiseen – aina selkäkivuista ja niska-hartiajännityksistä urheiluvammoihin.
Työskentelyni perustuu yksilölliseen kohtaamiseen, huolelliseen tutkimiseen ja tutkittuun tietoon. Minulle on tärkeää, että voit tulla vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet – ja yhdessä löydämme parhaat keinot matkallasi kohti kivuttomampaa ja toimivampaa arkea.
- Erityisosaaminen: tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen tutkiminen ja hoitaminen
- Lähestymistapa: yksilöllinen, rauhallinen ja tavoitteellinen
- Vastaanotto: helposti saavutettava sijainti, joustavat ajat
Milloin vastaanotolle?
Osteopaattina hoidan tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja ja sairauksia. Oli sinulla sitten kipuja, jäykkyyttä tai lihasjännitystä olet tervetullut vastaanotolleni. Osteopatiasta voi olla apua monenlaisiin tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, kuten alaselkäkipuun, niskakipuun, päänsärkyyn, nivelvaivoihin ja hermopinteisiin.
Alaselkäkipu on yleisin tuki- ja liikuntaelimistön vaiva, ja lähes jokainen kokee sen jossain vaiheessa elämäänsä. Akuutti alaselkäkipukohtaus – tuttavallisemmin ”noidannuoli” – voi tulla yllättäen ja olla hyvin lamaannuttava, jopa pelottava kokemus.
Hyvä uutinen on, että suurin osa alaselkäkivuista (noin 90 %) on hyvälaatuisia eikä taustalla ole mitään vaarallista. Kivun ilmaantuessa tärkeintä on säilyttää positiivinen mieli ja jatkaa arkea kehoa kuunnellen. Jos kipu ei hellitä muutamassa päivässä, osteopaatin tekemä selän manuaalinen käsittely voi usein tuoda selkeän helpotuksen jo ensimmäisellä hoitokerralla.
Jos oireet kuitenkin pitkittyvät, pelkkä manuaalinen terapia ei enää riitä – silloin huomio kannattaa suunnata myös elämäntapoihin, psykologisiin ja sosiaalisiin tekijöihin sekä selän asteittaiseen ja nousujohteiseen kuormittamiseen.
Niskakipu ja hartiakipu ovat hyvin yleisiä vaivoja. Useimmiten vaivaan ennuste on hyvä, mutta joskus oireet voivat pitkittyä ja haitata arkea, työntekoa tai palautumista. Niskakivun pitkittymisen taustalla voi olla monia tekijöitä, kuten liiallinen työperäinen kuormitus, stressi, masennus tai aiempi niskakipujakso. Siksi tehokkaassa hoidossa huomioidaan aina kokonaisuus.
Osteopaattina hyödynnän niskan ja hartiaseudun manuaalista terapiaa sekä yksilöllisesti suunniteltuja harjoitteita.
Päänsärky on yksi yleisimmistä vaivoista maailmassa, ja se voi heikentää arkea ja toimintakykyä merkittävästi. Arviolta jopa puolet ihmisistä kokee jossain vaiheessa elämäänsä jonkinlaista päänsärkyä.
Tehokkaan hoidon kannalta on tärkeää selvittää, minkä tyyppisestä päänsärystä on kyse – onko kyseessä esimerkiksi migreeni, jännityspäänsärky vai jokin muu. Myös päänsärkypäivien määrä kuukaudessa antaa arvokasta tietoa hoidon suunnitteluun.
Osteopaattina voin usein lievittää päänsärkyä niska-hartiaseudun tai purentalihasten manuaalisella käsittelyllä. Lisäksi tutkimusten mukaan myös akupunktiosta voi olla hyötyä päänsärkyjen hallinnassa.
Alaraajojen yleisimpiä vaivoja ovat lonkan ja polven nivelrikko, mutta myös akuutit vammat, kuten polven ja nilkan nivelsidevammat, sekä rasitusvammat, kuten jännekivut, ovat tavallisia.
Osteopatia voi auttaa lievittämään kipua, parantamaan liikkuvuutta ja tukemaan palautumista. Tavoitteeni on, että pystyt liikkumaan ja elämään arkea mahdollisimman sujuvasti.
Yläraajojen yleisimmät vaivat kohdistuvat olkaniveleen. Olkapääkipu voi johtua joko vammasta (traumaperäinen) tai vähitellen kehittyneestä rasituksesta (rasitusperäinen). Traumaperäisessä kivussa olkaniveleen on tullut selkeä vaurio, kun taas rasitusperäisessä kipu saattaa ilmaantua ilman näkyvää syytä. Taustalla voi usein olla esimerkiksi kiertäjäkalvosimen jänteiden muutoksia sekä olkapään liiallista tai vääränlaista kuormittumista, omaan kuormituskapasiteettiin nähden.
Hyvä uutinen on, että manuaalinen terapia yhdistettynä yksilöllisesti suunniteltuun harjoitusohjelmaan tuottaa usein erinomaisia tuloksia – kunhan harjoitteluun sitoudutaan kärsivällisesti ja pitkäjänteisesti.
Yläraajoissa esiintyy myös muita tavallisia ongelmia, kuten tennis- ja golfkyynärpää, joihin voidaan saada apua vastaavilla hoitomenetelmillä.
Hermopinne syntyy, kun hermokudos ei pääse liukumaan normaalisti kudosten välissä tai se joutuu liialliseen puristukseen. Yleisimpiä hermopinteitä ovat esimerkiksi rannekanavaoireyhtymä (keskihermon pinne ranteessa) sekä kyynärhermon pinne kyynärpäässä (cubitaalitunnelioireyhtymä). Alaraajoissa puolestaan iskiashermo voi joutua puristuksiin useissa eri kohdissa, mikä aiheuttaa monenlaisia oireita.
Hermopinteet voivat tuntua esimerkiksi puutumisena, pistelynä, sähköiskumaisina tuntemuksina, kipuna tai lihasten heikkoutena. Tällaisissa tilanteissa on tärkeää selvittää tarkasti, missä hermossa ongelma on, missä mahdollinen pinnepaikka sijaitsee ja kuinka laajoja oireet ovat. Siksi vastaanotolla tehdään aina huolellinen neurologinen tutkimus.
Mitä vastaanotolla tapahtuu
Osteopaatin vastaanotolla sinä olet keskiössä
Hoito alkaa aina rauhallisella keskustelulla ja huolellisella tutkimuksella, jotta voimme muodostaa mahdollisimman tarkan kuvan tilanteestasi ja ymmärtää vaivasi taustalla olevat tekijät. Käytän työssäni erilaisia kliinisiä testejä arvioidakseni tuki- ja liikuntaelimistön sekä hermoston toimintaa. Samalla varmistamme, ettei oireidesi taustalla ole muuta lääketieteellistä syytä – ja tarvittaessa ohjaan sinut eteenpäin oikean asiantuntijan luo.
Kun kokonaisuus on kartoitettu, laadimme yhdessä juuri sinulle sopivan hoitosuunnitelman. Se voi sisältää esimerkiksi manuaalista terapiaa, kuormituksen hallinnan ohjausta, terapeuttista harjoittelua tai vamman jälkeistä kuntoutusta. Manuaalisessa terapiassa käsittelen pehmytkudoksia ja niveliä lempeästi ja tehokkaasti, jotta kehosi voi rentoutua, kipusi lievittyä ja liikkuvuutesi palautua.
Pitkittyneissä vaivoissa
Myös oma aktiivisuutesi on tärkeässä roolissa. Yksilöllisesti suunnitellut harjoitteet tukevat hoitoa ja auttavat sinua saavuttamaan pysyvämpiä tuloksia. Harjoittelun avulla voidaan kehittää esimerkiksi liikkuvuutta, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa ja kehonhallintaa.
Jotta harjoittelu olisi tehokasta, sen täytyy olla riittävän säännöllistä ja nousujohteista. Laadin sinulle aina henkilökohtaisen harjoitusohjelman, joka sovitetaan elämäntilanteeseesi ja tavoitteisiisi. Kun suunnitelma tehdään yhdessä, onnistumisen mahdollisuudet kasvavat huomattavasti.
Näin et jää yksin – vaan saat tueksesi selkeän polun kohti parempaa toimintakykyä ja hyvinvointia.
Otathan vastaanotolle myös mukaan tarvittavat lääkärin ja radiologin lausunnot.
Ajanvaraus ja yhteystiedot
Varaa aika tai kysy lisätietoja hoidoista. Autamme mielellämme!
Puhelin
044 585 7571
Ma–Pe 9:00–17:00
Sähköposti
info@osteopaattituokko.fi
Vastaamme 24h sisällä
Osoite
Mikonkatu 13
00100 Helsinki
Aukioloajat
Varauskalenterin mukaisesti
Valmis aloittamaan matkasi parempaan terveyteen?
Varaa aika verkossa tai kysy lisää soittamalla.